Vroeg tekort vitamine D leidt tot botontkalking
Zij hebben namelijk op 36-jarige leeftijd al een mindere botdichtheid. Dit blijkt uit een publicatie van onderzoekers van de Vrije Universiteit en het NIVEL in het wetenschappelijke tijdschrift Bone. Zij hebben 152 mannen en 168 vrouwen gevolgd van 13 tot 36 jarige leeftijd. In die tijd is 3 tot 8 keer de inname van vitamine D gemeten. Op de leeftijd van 36 jaar werd bij allemaal de botdichtheid van wervelkolom, heup en het hele lichaam gemeten. Uit het onderzoek blijkt dat bij mannen die als 13-jarige jongen door hun voeding al minder vitamine D binnenkregen, op 36-jarige leeftijd een lagere botdichtheid hadden in het hele lichaam en in de heupen. Bij vrouwen vond men geen verschillen. Opmerkelijk was hierbij dat alle deelnemers aan het onderzoek circa 2 keer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid aan vitamine D binnenkregen. Slechts 2% van de mannen en 6% van de vrouwen had een lagere vitamine D-inname dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
Botontkalking (osteoporose) is wereldwijd een steeds vaker voorkomende invaliderende aandoening. Een van de kenmerken van botontkalking is een lage botdichtheid. Vitamine D speelt een rol in verschillende mechanismen die samenhangen met botaanmaak en -afbraak. Een tekort aan vitamine D kan daardoor leiden tot een verminderde botdichtheid. Vitamine D zit vooral in vette vis, margarine en in mindere mate in melk.
Bron: NIVEL
